失眠看什么书容易入睡
失眠的烦恼
对于失眠的人来说，不仅是身体疲惫，更是心理压力，许多人不得以吃药来解决入睡问题，但是药物依赖性大、会产生副作用，长期来看对身体有害。因此，选择合适的读物，对于帮助失眠者缓解压力，还原身心健康有很大的帮助。
好书推荐
失眠的人应选择内容积极、轻松的读物，比如一些美文、温馨的小说，可以摆脱杂念，安静心情。另外，也建议大家学习一些有益的技巧，比如冥想、呼吸练习等，这些都可以帮助放松身心，让人更易入睡。
诗歌经典
在失眠的时候，翻阅一些优美的诗篇，如李白的《将进酒》、苏轼的《赤壁赋》，可以让人心境放松，感受到内心深处的情感共鸣，同时诗歌也能唤起我们对生活的热爱、对美好的冀盼，从而缓解焦虑、舒展身心。
治睡眠障碍的书
一些专门针对睡眠障碍的书，会介绍一些专业的治疗方法和技巧，帮助睡眠不佳的人更好地管理自己的睡眠质量。比如，著名的《催眠入门》、《失眠自我疗法指南》等都是较为优秀的资料，能够提供专业的指导。
安睡小说推荐
与恐怖、惊悚等激烈类型的书籍相对应的，安睡小说适合在睡前阅读。这类书籍的故事悬念不大，情节温馨轻松，更多是以文字的温柔来引导读者进入梦乡。一些经典的安睡小说，比如《安徒生童话》、《城南旧事》等都是很不错的选择。
读书要有度
虽然读书是一个良好的习惯和心理疏导方式，但是也要注意读书量的控制。强迫自己读书，或者过度阅读也可能增加睡眠质量的不稳定性。因此，对于失眠的人而言，既要有恰当的阅读量，又要把握好阅读时间，确保读书不会干扰到睡眠。
总而言之，对于失眠的人而言，选择适合自己的读物是一种重要的心理疏导方式。不妨把自己的视线放在那些优美的诗篇、温馨的小说上，通过文字的煦暖为自己营造一份安宁，让身心放松，才能更好地入睡并保持良好的睡眠质量。