幼儿夜里睡觉不踏实
问题背景
幼儿在夜间睡眠中经常出现梦呓、哭闹、寻找母亲等诸多不良习惯，引起家长和保姆的不安。
睡前养成良好习惯
在睡觉前，家长可以与孩子共同制定一个睡前的常规活动，如洗脸、洗手、上厕所、刷牙等，培养孩子良好的卫生习惯和规律睡眠的意识，使孩子有充足的时间和精力调整心情，安心入睡。
营造安静的睡眠环境
睡眠环境的安静、温馨、舒适是影响幼儿睡眠质量的重要因素之一。父母或保姆应当控制睡眠中的音量，关闭电视、音响等噪音源，避免扰乱孩子的睡眠，为孩子营造一个静谧的睡眠环境。
日常生活保健
孩子在日常生活中应该有适度的锻炼时间，充分的晒太阳时间，保证吃饭、睡觉等生活习惯的规律性和质量。特别是在晚上，注意过量食用刺激性食品，如巧克力、饮料等，以免影响孩子的睡眠质量。
关注心理健康
幼儿心理健康是影响睡眠质量的重要因素之一，家长应该关注孩子的心理状态。认真倾听孩子需要倾诉的话语，通过心理疏导让孩子舒缓紧张、焦虑的情绪，感受家长的温暖，增强孩子的自信和安全感，从而为孩子提供一个安心入睡的保障。