17岁失眠
初夏夜晚的烦躁
我是一个17岁的少年，最近晚上总是失眠，整夜辗转反侧、百无聊赖。只能在黑暗中听着音乐，看着手机屏幕，好像时间就这样度过了。
压力和焦虑的影响
成绩、学校和未来的压力越来越重，似乎每个人都在我耳边嘀咕。这压力成了推动我奋斗的动力，但也带给我焦虑和失眠。在一个人的夜晚，我经常想像未来我成为什么样的人，也许是成功的工程师，也许是帅气的瑜伽教练。然而，一想到自己未来很可能还面临着困境和挑战，我就开始感到害怕。
社交网络的诱惑
睡觉对于一个青少年来说非常重要，但我常常在床上挣扎着玩儿手机，点开微信、刷朋友圈、看短视频，这好像成了我自我放松的方式，但往往这样做只会把我从床上弄起来，无法让我陷入睡眠状态。再一个小时，我会感觉又迷迷糊糊的，到了早上甚至没有起床的欲望。
应对失眠的方法
失眠很容易养成习惯，但与此同时，我也诞生了很多能够应对失眠的方法。例如，在床上看书，听着轻柔的音乐，让我可以放松情绪，进入到安眠状态。我也会逐渐改掉在床上看社交媒体的习惯，并逐渐调整自己的作息习惯。
寻找生活的平衡
健康和平衡的心态对于一个青少年来说非常重要，我希望能够找到自己平衡的方式。保持积极的态度，寻找正确的方式来应对压力和焦虑，让自己有一个好的睡眠质量，这才是正道。
我相信，无论是谁，都会经历失眠的时期。我们需要及时发现问题，尝试找到正确的应对方式，让自己及时放松，睡上一个好觉。这是我们走向成熟，追求生活平衡的开始。