归脾丸失眠
什么是归脾丸
归脾丸是中药方剂，主要由党参、黄芪、白术、茯苓、山药、泽泻等多种草药制成。这个方子可以益气健脾、养血安神，常用于治疗失眠、脾虚、气短等症状。
归脾丸治疗失眠的原理
归脾丸通过补益脾胃，增强体质，提高神秘，达到预防和治疗失眠的效果。中医理论认为，脾主运化，司牵纲之任，若人体脾胃虚弱，运化失常，易致气血不足，神不守舍，容易引起失眠等问题。
归脾丸如何使用
一般来说，归脾丸是制成小圆丸状，每次服用10~20粒，每天三次，建议饭前30分钟或饭后2小时服用，这样可以加强药物的功效。
归脾丸的注意事项
1.妊娠期和哺乳期的妇女慎用； 2.患有脾胃实热、湿热黄疸、湿热带下、高血压、甲亢等症的患者忌用； 3.服用期间忌食辛辣刺激性食物，禁烟，尽量少饮酒，有利于药物的疗效。
其他治疗失眠的方法
1.注意睡前饮食，晚餐尽量清淡，少食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等； 2.创建良好的睡眠环境，保持房间安静舒适，遮蔽噪声和光线，定时、定量的作息； 3.逐渐缩短午休时间，保证晚上的质量睡眠，不要过度疲劳； 4.可以使用草药、音乐、催眠、针灸等方式治疗失眠。