长期失眠用什么药最好

长期失眠用什么药最好？

失眠是指有困难入眠，难以维持睡眠及过早醒来，并且不感觉得到睡眠获得了充分的休息。长期失眠会影响人的正常生活和工作，甚至导致一些心理问题。那么，长期失眠用什么药最好呢？

非处方药

非处方药是指不需要医生处方就可以购买的药物。常见的非处方药有安眠类药物和植物提取物药物。其中，安眠类药物包括氯丙嗪、苯海拉明、地西泮等，但这些药物很容易成瘾，导致副作用，并且会使人次日感到昏沉、乏力。植物提取物药物则包括艾草、姜黄等，这些植物对失眠的治疗有一定效果，但不适用于所有类型的失眠患者。

处方药

处方药是指需要医生开具处方才能购买的药物。处方药的效果更好，但是需要医生的指导和监测。常见的失眠处方药物有苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物以及其他药物。苯二氮䓬类药物包括阿普唑仑、劳拉西泮等，其作用是减轻焦虑、助眠，但容易成瘾。非苯二氮䓬类药物包括咪唑安定、扎来普隆等，虽然成瘾性较低，但也有一定副作用。其他药物则包括抗抑郁药物、抗组胺药物等。

应遵守的注意事项

在服用失眠药物时，应遵守以下注意事项：

- 在医生的指导下服用药物。

- 不要随意更改药品和剂量。

- 服用药物前要了解副作用，尤其是驾车或进行其它需要注意力的操作。

- 不要与酒精混用。

- 不要超过医生建议的服药时间。

- 应逐渐停药，避免突然停药造成之前的症状反弹。

预防失眠

还有一些方法可以预防失眠的发生：

- 保持规律的作息。

- 避免太晚进行剧烈的运动。

- 避免在睡觉前饮食过多。

- 创造舒适的睡眠环境，例如保持安静、减轻光线等等。

- 避免饮用含咖啡因或含糖饮料。

- 求助于心理医生或使用行为治疗方法。

结论

长期失眠患者应该首先尝试非药物治疗方法，如果非药物治疗无效，才考虑使用药物治疗，且应在医生的指导下服用药物。同时，失眠患者应该注意预防措施，做好睡眠的规律以及保持良好的生活习惯。无论是选择何种治疗方式都应该根据个人情况而定，才能达到最佳的治疗效果。