不失眠的茶
介绍
'不失眠的茶'是一种以帮助人们睡眠为主要目的的茶。其最初起源于中国，已经有数百年的历史。它包含许多天然成分，能够舒缓身心，达到放松和入睡的效果。同时，'不失眠的茶'也有助于消化，增强免疫力等功能，成为健康生活的良好补充。
成分
主要的成分是当归、枸杞子、菊花、枣子、龙眼干等中草药。它们都有助于舒缓和减轻人们的压力，放松神经。其中当归具有活血通经、补血养颜等功效，而枸杞子含有丰富的维生素C，有助于抗氧化、增强免疫力。这些成分经过科学选配，相互结合，就能起到相互促进作用，达到更好的放松和安眠效果。
制作
1.将当归、枸杞子、枣子、龙眼干等中草药洗净，加入砂锅中，加水煮沸后去掉浮沫，再转小火焖煮约30分钟；
2.将菊花用开水泡软，去掉泡发的水分，和煮好的药材放在茶壶中，加适量的水，煮沸后转小火焖煮约3-5分钟；
3.最后用滤网将茶渣过滤掉，便可享受香浓的不失眠的茶。
饮用方法
一般来说，每天晚上饮用一杯，最好在睡前半小时左右饮用。因为这时当归等药材的有效成分能够更好地发挥作用，有助于入睡。如果身体状况比较虚弱，面色苍白，睡眠质量较差，可以增加饮用量。但过量会对身体造成反效果。
注意事项
1.咖啡因过敏的人或对中药过敏的人不宜饮用;
2.孕妇和婴幼儿不宜饮用;
3.不宜与草药类、激素类及中药相互配合使用;
4.对于药物过敏并有严重过敏史者忌用。
综上所述，'不失眠的茶'是一种天然绿色健康饮品，能够舒缓身心，达到放松和入睡的效果，并有其他多种功效。在饮用之前应该了解自己的身体状况，并遵循制作和饮用的相关注意事项。