失眠吃啥药好

失眠的危害

失眠是指睡眠质量下降或难以入睡，常常会导致人体免疫力下降、精神状态不佳、记忆力下降、情绪易激动等一系列危害。

失眠的治疗方法

失眠的治疗方法有很多种，但是最好的方法是调整生活中的作息规律、保持愉快的心情、加强锻炼等。如果这些方法依然无法缓解失眠，可以考虑使用药物治疗。

失眠药物的种类

失眠药物通常分为非处方药和处方药两种。非处方药比如：地西泮、氯唑西泮、阿普唑仑等。处方药则是需要医生开方才能购买的药物，比如：苯二氮平、唑依茨酮等。

选择失眠药物的注意事项

在选择药物之前，需要注意一些事项。首先，了解各种失眠药物的适应症和禁忌症。其次，根据自己的症状选择最适合的药物。最后，在使用药物时严格按照医嘱服用，避免出现副作用。

建立健康的睡眠习惯

最好的治疗方法还是建立健康的睡眠习惯。保持规律的生活作息、减少压力、营造舒适的睡眠环境等方法可以缓解失眠。同时，可以尝试使用一些自然方法治疗失眠，比如：冥想、食疗等。