匹兹堡睡眠质量指数
介绍
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是一个用于衡量睡眠质量的标准化问卷调查工具。它由匹兹堡大学医学中心的一组研究人员在1980年开发出来，并已成为临床实践和科学研究中广泛使用的工具。
PSQI的构成
PSQI包含9个部分，其中7个部分是关于睡眠质量的因素和问题，另外两个部分是有关睡眠质量状况和日常功能影响的问题。每个问题都有4个答案：0分表示没有问题，1分表示有轻微问题，2分表示有中等问题，3分表示有严重的问题。得分越高，表示睡眠质量越差。
如何使用PSQI
使用PSQI时，被调查者需要对最近一个月的睡眠情况进行回答。问卷中的问题类似于睡眠时间，睡眠质量、睡眠延迟、睡眠持续时间、睡眠障碍、使用睡眠药物和日常功能影响等问题，最终将各题目得分相加得到总分。
PSQI的结果的解释
PSQI的结果可以用来帮助医生或研究人员确定被调查者是否存在睡眠问题。总分在5分以下表示睡眠质量较好；总分在5-10分之间表示睡眠质量不佳；总分大于10分时，表示存在严重的睡眠质量问题。通过分析调查结果，医生或研究人员可以为被调查者制定合适的治疗方案，来提高睡眠质量。
PSQI的应用
PSQI不仅可以用于临床实践中，帮助医生诊断和治疗睡眠障碍，而且也被广泛用于科研领域中，被用于调查睡眠状况与其他因素的关联性，例如体重、健康状况和心理健康等。PSQI能够对个人的睡眠质量进行全面并且客观的评估，对于睡眠相关的科研和临床判断有很大的帮助。