为何睡觉老是做梦不停
睡觉为什么会做梦
每个人都会在睡觉时做梦，但为什么呢？其实，睡眠和梦境是人类生理和心理活动中不可或缺的组成部分。根据研究，人们在睡眠中分为两个基本阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
NREM期间不做梦
在进入睡眠时，人们首先进入NREM阶段（约60-90分钟），这一阶段通常由四个阶段组成。在NREM期间，大脑皮层的电位变化较低，身体肌肉松弛，身体处于较深的休眠状态。在这个阶段，人们也不会做梦，这是因为大脑皮层活动减少，没有足够的刺激来产生梦境。
REM期间做梦会更多
REM阶段是睡眠中最活跃的阶段，这一阶段通常发生在睡眠的第二个小时。在这个阶段，大脑皮层活动增加，类似于清醒状态。此时，人体的眼球会快速运动，而大脑中的梦境通道也会被打开。因此，REM阶段通常是梦境最频繁的阶段。
梦境与情绪的关系
人们在梦中经历各种各样的情节和场景，梦境可能与一些情感和记忆有关。梦境中的情绪可能反映出人们的内心感受。例如，情绪压力和愤怒被认为是造成梦境中负面情绪的原因。此外，研究还发现，梦境中的情绪可能会影响人们醒来后的情绪状态。
梦境与创造力
梦境还与创造力有关。在梦境中，人们可能会想出新的想法和解决方案。据报道，许多著名的作家、艺术家和科学家成功地使用了梦境来获得灵感。这可能是因为梦境中的思维过程是不受限制和自由的。