失眠晚上出汗怎么回事

什么是失眠以及出汗?

失眠，就是指人们有困难入睡或入睡后易醒、难以再入睡，睡眠时间短或睡眠质量差，造成白天疲倦、注意力不集中、工作效率降低甚至影响身心健康。而夜间出汗，是指人在睡眠中大量流汗，因而导致睡眠质量不佳，影响身体健康。这两种症状之所以联合出现，是因为二者之间存在密切的联系。

失眠引发出汗的原因?

急性失眠大多是由于感觉不适、情绪紧张、饮食不当、过度劳累等引起，但长期失眠可能反映一些慢性及心理疾病，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症、甚至是心脏病、高血压等。这些疾病引起的失眠，一方面是因为患者无法入睡或者难以入睡，使体内的热量难以正常散发；另一方面，失眠也有可能是因为体温过高而导致。总之，失眠让体内代谢加速，分泌出大量的汗水，因而引起出汗。

应如何应对失眠与夜间出汗?

首先，应该采取一些改善睡眠环境的措施，比如调整室内温度、保持通风、选用合适的床上用品等，这些措施可以最大限度地为身体创造良好的睡眠环境，减轻失眠和夜间出汗的症状。同时，也需要适当地调整睡眠姿势，避免过度用力或者掀起被子过多。除此之外，还可以采取一些其他的生活方式方案，比如改善饮食习惯、增加锻炼时间等。

中药调理失眠和夜间出汗?

针对由神经衰弱和心理压力引起的失眠和夜间出汗，中药治疗可以发挥一定的作用。例如，生晒参、麦冬、茯苓等中药都具有养阴降火的作用，能够调节体内的平衡，缓解失眠和夜间出汗的症状。此外，也有一些中药具有安神治疗作用，比如黄连、黄柏、酸枣仁等，可以让身体放松，促进睡眠。

西药如何缓解失眠和夜间出汗的症状?

西药方面，可以考虑市场上常见的安眠药等进行治疗。这类药物可以通过调节神经的兴奋和抑制，提高睡眠潜伏期，避免失眠，从而减轻夜间出汗的症状。但是，需注意，这类药物存在成瘾性和耐药性，因此应该在医生的指导下使用，以避免可能的不良影响。