失眠吃什么药治疗
失眠原因
失眠是指难以入睡，或者入睡后无法保持足够时间的一种睡眠障碍。引起失眠的原因有很多种，比如焦虑、抑郁、压力、生活习惯等。因此，治疗失眠的最好办法是了解相关的原因，调整生活习惯和心态，摆脱失眠的苦恼。
药物治疗
药物治疗是失眠患者常用的治疗方式，常见的药物有苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物。达到安眠效果的同时，也容易带来一系列副作用，比如口干、头晕、嗜睡等，所以必须在医生的指导下用药。
非药物治疗
失眠不能仅依靠药物进行治疗，非药物治疗同样重要。采用可行的非药物治疗措施，如运动、冥想、保持规律的睡眠时间等，可以有助于改善失眠，提高睡眠质量。
食物治疗
在日常生活中，一些食物可以起到辅助治疗失眠的作用。比如温牛奶、香蕉、杏仁和燕麦等可以促进睡眠。而咖啡、茶和可可等则含有兴奋剂，应当避免摄入过量，影响睡眠质量。
如何预防失眠
预防失眠非常重要，起居有规律，保持愉悦的心情，不喝咖啡等兴奋剂，不饮酒，不抽烟，控制口碑，注意饮食，选择优质的床垫和睡衣等，都是可行的措施。