熬夜睡眠不足会引起什么症状
熬夜的危害
在如今这个快节奏的时代，人们为了工作和生活往往会不得不熬夜。然而，熬夜是对人体十分不利的，会引起许多健康问题。
睡眠不足的症状
由于熬夜，睡眠时间不足，人体的生物钟就受到了影响。短期来看，睡眠不足会引起头痛，嗜睡，注意力不集中，甚至小病小痛频发。长期来看则更可怕。人体免疫力下降，易患癌症等疾病，还可能引起抑郁症和心理疾病等。
视力下降
熬夜不仅会导致眼睛疲劳和眼袋的形成，还会加剧视力下降的程度。大部分人在熬夜后会因视力模糊和眼睛干涩等症状而感到不适。
肥胖和身体疲劳
熬夜可能成为肥胖的隐形杀手。人的内分泌系统会因睡眠不足而失去平衡，引发体内荷尔蒙的失调，进而使人食欲增加，饮食不规律。最终，会发现自己体重增加，体力下降，精神疲劳。
影响思维和工作效率
睡眠不足还会导致颅内压增加，这会引起头痛和幻觉等症状。更为严重的是，熬夜会影响大脑皮质的运作，从而影响到人的思考和工作效率。长期熬夜还会最终导致记忆力下降、判断力减弱等症状。
结语
总的来说，熬夜虽然看似能增加个人时间利用效率，但若在长期坚持下去，会孕育一系列的健康问题。因此，改善生活习惯，适度休息仍然是一种更好的选择。